Mantendo o ritmo

Quilometragem do dia: 4 km

400 m caminhando, 3,2 km correndo, 400 m caminhando.

Resolvemos diminuir bem a caminhada antes do treino, porque agora nossos corpos estão se acostumando ao exercício. 

Segunda-feira acabamos fazendo um sprint maluco no final, quase morremos mas a adrenalina foi ótima. Hoje tentamos evitar isso, e mantivemos o ritmo. Na verdade, conseguimos um ritmo muito bom, terminamos o percurso com 1 minuto de vantagem!

Sexta-feira tem mais, com um membro a mais conosco.