07/02/2009

Quilometragem do dia: 5,2 km

Caminhamos 800 metros no início, já que na quarta-feira fizemos apenas 400m e eu senti falta. Não quis fazer o quilômetro inteiro porque assim fechava duas voltas completas na pista de atletismo (que, aliás, estou começando a preferir porque fica mais fácil marcar o tempo). Em seguida começamos a correr, cada um com seu telefone tocando música. Fizemos 4 km em pouco menos de 28 minutos, um tempo muito bom. 

Teve até direito a um sprint lindo nos últimos 100m. Praticamente não acreditei, duas semanas atrás eu jamais teria agüentado nem depois de 1 km. No entanto ontem depois de 4 quilômetros eu agüentei e corri como se tivesse começado naquele minuto. Me senti ótimo. Depois, durante o alongamento final, acabei precisando me sentar um pouco para descansar, mas foi bom.

Vou usar o fim de semana para descansar bem e na semana que vem vamos tentar pelo menos 4,5 km.

Não sei se boliche se encaixa na categoria "descansar", mas ei, pelo menos a força é nos braços...