Gatorade ajuda?

Quilometragem do dia: 4,8 km.

Hoje de novo não fizemos a caminhada completa. Estou começando a notar que essa caminhada faz falta durante a corrida. Talvez seja só impressão minha, já que devem haver outros fatores envolvidos, mas o fato é que segunda-feira fizemos o quilômetro completo e me cansei menos durante a corrida. De fato, eu poderia ter ido até mais longe. 

Mas é provável que seria abusar demais. Não adianta querer evoluir depressa demais, só vou acabar me machucando desse jeito. Acho até que acabei sentindo o fato de ter feito 4 km na segunda-feira, 1 km a mais que na ocasião anterior.

O importante, de qualquer maneira, é que mantive a quilometragem corrida, com ganho em tempo: 27'45. Isso já é melhor que o meu desempenho-alvo - pelo menos no que se refere à distância percorrida - que é de 7 min/km. Fazendo as contas, isso dá uma São Silvestre em mais ou menos 1h45, um tempo bem razoável. Obviamente não estou contando os profissionais, que vivem disso e fazem 1 hora a menos... mas enfim.

Uma dúvida que me surgiu diz respeito aos repositores hidroeletrolíticos - Gatorade e similares. Já ouvi gente dizendo que é ótimo, já ouvi gente dizendo que não adianta nada e o bom mesmo é beber água. 

E você, caro leitor, o que acha? Não sei se este blog tem tido muitas visitas, mas gostaria que aqueles que eventualmente passarem por aqui deixassem sua opinião. 

Até sexta!