A menos de uma hecatombe, nunca mais quero perder um dia de treino. Não fui correr na segunda-feira e paguei o preço por isso ontem.
Começamos com uma caminhada de 800m e começamos a correr. Tive que caminhar uns 100m na altura dos 2,4km, e de novo aos 3,2km.
Comparando com a sexta-feira, em que corremos 4km direto com direito a sprint maluco no final, foi um retrocesso. Quero conseguir esses 4km de volta na sexta-feira.
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